Guidede meditationer

Når du træner din ro, dit fokus og dit nærvær gennem meditation, fremmer det blandt andet din følelsesmæssige sundhed og beroliger dit nervesystem. Du udvikler en bedre forståelse for dig selv, og får lettere ved at være til i verden, med alt hvad det indebærer. 


Det er helt normalt, at opretholdelse af rutinen, kan være sværere end selve meditationen selv. Derfor følges vi her i Ro Yoga universet på rejsen og gør det nemmere for dig at etablere en vedvarende meditationspraksis.


Vælg mellem vores forskellige meditationspakker, for både nybegyndere og øvede, som hver især har sit eget unikke formål til at støtte dig i din hverdag. Med stor variation giver vi dig mulighed for at prøve forskellige former for meditation og mærke, hvad der virker bedst for dig. Alle er skabt med intentionen om at fremme din selvkærlige rutine i kærlige og trygge rammer. 



Ved køb af meditationer får du øjeblikkeligt adgang via link på e-mail, som giver dig mulighed for 3 downloads. Hermed er meditationerne lige ved hånden på alle dine devices.



Hvorfor meditation? 

  • Mindre stress
  • Reducerer angst
  • Øger koncentrationsevnen
  • Fremmer følelsesmæssig sundhed og empati
  • Beroliger nervesystemet
  • Positiv tænkning og optimisme
  • Forbedrer søvn
  • Sænker blodtrykket

Bare for at nævne nogle af fordelene 🙏